¿Tu hijo recibe suficiente proteína? Prueba nuestra calculadora gratis
La proteína está de moda — y con razón. Ayuda a los niños a crecer, los mantiene satisfechos entre comidas y les da energía para la escuela y el deporte. Pero, ¿cuánta proteína necesita realmente un niño? La respuesta cambia con la edad, así que creamos una herramienta gratis para hacerlo simple.
Conoce la Calculadora de proteína para niños
Elige la edad de tu hijo y nuestra Calculadora de proteína para niños muestra al instante su meta diaria — alrededor de 13g para los más pequeños, 19g de 4 a 8 años, 34g de 9 a 13 y 46–52g para adolescentes, según las Ingestas Dietéticas de Referencia del USDA. También muestra cómo un yogurt bebible de 7 oz (7g de proteína cada uno) ayuda a cerrar la brecha.
Por qué el yogurt bebible facilita la proteína
Darle proteína a un niño ocupado no siempre es fácil. Un yogurt bebible YoguRico es una forma sin cuchara y sin desorden de sumar 7g de proteína completa, más calcio y probióticos vivos — y los niños lo piden. Échalo en la lonchera, lícualo en un batido o congélalo en paleta.
Ideas rápidas de meriendas con proteína
Alcanzar la meta diaria es más fácil cuando la proteína aparece también en la merienda, no solo en las comidas. Algunas favoritas que se preparan en segundos:
- Un YoguRico de 7 oz con un puñado de nueces o galletas integrales
- YoguRico licuado con fruta congelada en un batido espeso para sorber
- Una paleta congelada de YoguRico después del deporte o una tarde calurosa
- YoguRico Natural con granola y frutos rojos para un parfait hecho en casa
Pruébala y compártela
La calculadora es gratis de usar y gratis de insertar en tu sitio o blog. Revisa el número de tu hijo y luego explora nuestras recetas con proteína o encuentra YoguRico cerca de ti. Como siempre, cada niño es diferente — consulta a tu pediatra sobre lo mejor para tu familia.